¿Qué son y para qué sirven los voluminizadores?

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¿Sabes qué son los voluminizadores y cómo te puede ayudar en tu objetivo de ganar masa muscular?

Entrenar duro y mantener una dieta equilibrada y rica en proteínas son las dos partes básicas para aumentar la masa muscular, no existe una cosa sin la otra. Eso sí, por mucho que sea una dieta alta en proteínas, no debemos olvidarnos del resto de los nutrientes necesarios. Los hidratos de carbono juegan un papel muy importante en este proceso, ya que te aportan energía y ayudan a la recuperación muscular. Pero si tu finalidad principal es el crecimiento muscular, debes añadir a tu lista de la compra suplementos voluminizadores. Los voluminizadores, como su propio nombre indica, sirven para aumentar el volumen de la masa muscular.

Creatina monohidrato

La creatina de monohidrato mejora la construcción muscular ya que favorece un efecto voluminizador a través de la retención de líquido intracelular, dando lugar a un mejor rendimiento. Es muy útil para el rendimiento deportivo, y aunque los beneficios de este suplemento se pueden notar en cualquier actividad deportiva, es más notable en ejercicios de corto plazo que requieren mucha energía.

Este suplemento ayuda a incrementar la capacidad para entrenar con mayor intensidad y cargas más altas, y está demostrado que esta suplementación en los deportistas logra un incremento del rendimiento muscular, reduciendo la fatiga muscular y acelerando los procesos de recuperación tras intensas sesiones de entrenamiento.

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Tribulus

El tribulus es un complemento alimenticio que nos ayuda a optimizar los recursos cuando entrenamos, pero no sólo esto, también, gracias a su efecto vigorizante y energizante, hace que nos encontremos con más fuerza. Además, los atletas que toman tribulus como complemento, obtienen una recuperación más rápida y completa después de entrenar. Esto es a causa de que estos voluminizadores ayudan a aumentar la producción natural de testosterona, así como la quema de calorías y la grasa del organismo.

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HMB

El HMB es un metabolito derivado de la leucina que favorece la mejor asimilación de las proteínas por las células, por lo que es fundamental en el desarrollo muscular. Estos voluminizadores son muy populares entre los culturistas, porque ayudan a la construcción muscular con muy buenos resultados. Además, ayuda a perder grasa corporal, acelera los tiempos de recuperación muscular y aumenta la fuerza. La cantidad recomendada de este suplemento es de 3 gramos al día (personas con un peso de 80Kg). Pese a que la dosis se puede tomar en una sola ingesta, os recomendamos hacerlo en tres tomas a lo largo del día, y como consejo, para disminuir lo máximo posible el daño muscular, ingerir una de las dosis una hora antes del entrenamiento o nada más acabar.

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Los suplementos, en este caso los voluminizadores, siempre se deben considerar como un complemento de la dieta que se lleve, pero nunca como sustituto de la comida. Y tú, ¿estás buscando cómo aumentar el volumen de la masa muscular? Pruébalos y nos cuentas.

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